LATIHAN

•   Efek pengguna komputer dalam jangka waktu lama

                        

Apakah kamu sering menggunakan komputer dalam jangka waktu yang lama??? Entah itu menatap langsung layar komputer, entah berkerja, atau bermain game ? jika jawabannya"iyaa.."maka kamu perlu waspada, why??karna dari sebuah penelitian menjelaskan bahwa seseorang yang menggunakan komputer lebih dari dua jam sehari, rentan terkena computer vision syndrome(CVS).

Kalian pasti bertanya tanya bukan apa yang di maksud dengan sindrom Itu sendiri, disini saya akan menjelaskan apa yang di maksud dengan sindrom, sindrom adalah keluhan mata dan penglihatan akibat menatap layar monit terlalu lama, emmm..btw kasian tuh mata butuh istirahatnya kali guysss .

Ciri dari seseorang yang terkena CVS itu sendiri adalah iritasi (yaitu mata merah) perih, berair, atau terasa kering. Selain itu mata juga mulai terasa lelah, kelopak mata atau dahi terasa berat. Penyebabnya adalah frekuensi berkedip yang menurun efek negatif menggunakan komputer dalam waktu yang lama. Posisi komputer serta pengaturan rotasi cahaya monitor yang salah juga salah satu penyebab terjadinya CVS .

Nah guyss untuk mengurangi resiko terkena CVS, sebaiknya seseorang beristirahat selama sekitar 10 hingga 10-15 menit tiap 1 jam sekali ketika berhadapan dengan komputer secara terus menerus. Next, alihkan pandangan dari monitor setiap 15 menit dengan melihat objek yang jauh kira-kira 10 detik. Dengan begitu, mata dan pikiran di beri kesempatan rileks sejenak dan siap kembali di gunakan setelah beristirahat.

Nah ini dia sebuah aplikasi bernama Health Alarm Clock merupakan softwere yang berfungsi sebagi pengingat (alarm) berapa waktu yang telah seseorang habiskan di depan komputer. Aplikasi ini bersifat gratis / freeware.

setelah di unduh dan di instal pada komputer, Aplikasi ini secara otomatis akan berjalan secara autorum . 

Selanjutnya, isi interval waktu alarm akan berbunyi. Misalnya, interval diisi 4:30 . Maka alarm secara otomatis akan berbunyi tiap 30 menit untuk 4 jam ke depan. Besarnya interval ini bisa berubah, tergantung kebutuhan masing-masing orang. Jadi, ketika alarm berbunyi kamu di sarankan untuk beristirahat sejenak dari aktivitas menggunakan komputer.

Aplikasi ini juga menghitung waktu beberapa lama komputer telah di pakai. Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan level kesehatan serta resiko kesehatan yang akan di hadapi. Level kesehatan ini bergantung pada lama pemakaian komputer. Makin lama penggunaan kompute , maka level kesehatan menjadi warna merah bisa di sebut bahaya. Ketika alarm menujukkan level kuning, maka efek kesehatannya adalah bahaya terkena CVS. 

Semoga artikel ini dapat memotivasi dan bermanfaat bagi teman-teman yang membaca artikel ini. Seperti kata pepatah, mencegah lebih baik dari pada mengobati. Jadi, mari sama-sama mencegah efek pengguna komputer yang berlebihan, menggunakan aplikasi ini. Selamat mencoba guysss...